Bài tâp giúp đốt mỡ toàn thân , gom 6 động tác
? các bạn nên tập từ 15-20p theo khả năng và thể lực mỗi người nhé
? tập thể dục chiếm khoảng 30-40% , % còn lại còn tuỳ theo cơ địa của mỗi người và chúng ta ăn uống nữa nhé
? ăn ít tinh bột , đồ ngọt , chất béo , ko nên ăn mặn sẽ dẫn đến tình trạng bị giữ nước nhé moi người
Tăng cường an ????????????và rau rát tot cho viec giam can cua tui minh
??chúc moi nguoi co nhiu súc khoe , va cung minh giam cân nha
